Профілактика емоційного вигорання — запорука нашої стійкості

Під такою назвою 28 квітня 2026 року практичний психолог Дмитрівського ліцею імені Т.Г. Шевченка Дмитрівського сільської ради Ларіонова О.М. провела тренінгове заняття для педагогічних працівників закладу освіти, яке проходило в рамках Всеукраїнського дня охорони праці. Захід був спрямований на підтримку психічного здоров’я та емоційного благополуччя педагогів. У теплій довірливій обстановці учасники не лише обговорювали дане питання, а й активно працювали над собою. Асоціативна вправа “Мій образ” дала можливість не тільки визначити свої індивідуальні особливості, а й зрозуміти власні ресурси. За допомогою методики “Колесо балансу” кожен учасник зміг побачити, як розподілені сфери його життя, проаналізувати свої асоціації з роботою, виявити приховані внутрішні ресурси та зрозуміти над якими аспектами варто працювати. Вчителі також ознайомились зі стратегіями профілактики емоційного вигорання: техніками управління стресом (медитація, дихальні вправи); важливості відпочинку, комунікації та підтримки один одного. Цікавий ігровий “Тібетський тест” дозволив учасникам тренінгу у невимушеній формі звернутись до глибин власної підсвідомості. На завершення заходу опрацювали дієві техніки саморегуляції та афірмації. Наприкінці заняття учасники вкотре акцентували увагу на тому, що піклуватись про психічне здоров’я — це необхідно та важливо!